Erstgespräch
Lass uns in einem kurzen Gespräch herausfinden, ob VEGhi der richtige Weg für dich ist. Dabei erfährst du, wie ich dich unterstützen kann, deine Ernährungsziele nachhaltig und alltagstauglich zu erreichen.
Das VEGhi Konzept – dein Kompass für mehr Energie, Balance und Lebensfreude
Egal, ob du dich im Alltag gesünder ernähren, dein Wohlfühlgewicht erreichen oder einfach mehr Energie für Familie, Beruf und Sport haben möchtest – VEGhi gibt dir die Strukturen und Routinen, die dich wirklich weiterbringen. Basierend auf über 14 Jahren persönlicher Erfahrung und meiner Expertise als Ernährungsberaterin habe ich ein Konzept entwickelt, das dich Schritt für Schritt begleitet – klar, alltagstauglich und nachhaltig.
Mit VEGhi lernst du, wie du …
- kluge Entscheidungen bei der Lebensmittelauswahl triffst,
- deine Einkäufe sinnvoll planst,
- einfache, nährstoffreiche Mahlzeiten zubereitest,
- gesunde Routinen entwickelst, die dauerhaft funktionieren.
Das Ziel? Mehr Energie, klare Strukturen und ein Lebensstil, der dich trägt – ohne Kalorienzählen, ohne strenge Verbote und ohne ständigen Druck. Stattdessen setzen wir auf die richtige Balance von Ernährung, Bewegung, Ruhe und Freude.
Meine Familie, Freunde und Klient:innen sind lebende Beweise: VEGhi funktioniert – langfristig, nachhaltig und mit echter Wirkung. Du wirst dich leicht, kraftvoll und zufrieden in deinem Körper fühlen – mit deinem individuellen Wohlfühlgewicht und voller Vitalität.
Und das Beste: Mit der App hast du deine Fortschritte, Mahlzeiten und Routinen immer im Blick – und ich bin an deiner Seite, wenn du Unterstützung brauchst.
Bist du bereit, mit VEGhi deinen Weg zu mehr Klarheit, Energie und Balance zu starten?
Dein smarter VEGhi-Beratungsprozess – klar, digital, effizient
Um Zeit und Geld zu sparen, begleite ich dich mit einem strukturierten digitalen System. So bekommst du alles, was du brauchst, in einem einzigen Beratungspaket – unkompliziert, transparent und wirksam.
Das erwartet dich:
- Digitale Anamnese
Nach der Terminvereinbarung erhältst du von mir ein Online-Formular, in dem du alle für die Ernährungsberatung relevanten Informationen eintragen kannst. So habe ich bereits vor unserem Gespräch einen Überblick über deine Situation.
- Ernährungstagebuch per App
Du erhältst Zugang zu einer App, in der du für 3–7 Tage dein Ernährungstagebuch führst. Dort kannst du deine Mahlzeiten eintragen und – sobald deine erste Beratung bezahlt ist – auch direkt mit mir chatten.
- Individuelle Analyse
Bevor wir sprechen, werte ich dein Protokoll sorgfältig aus und analysiere deine Essgewohnheiten sowie deine körperliche Aktivität.
- 1:1 Online-Beratung (60 Minuten)
Im persönlichen Gespräch gehen wir ins Detail: Wir besprechen deine aktuelle Situation, definieren klare Ziele und erarbeiten konkrete Schritte, die sofort umsetzbar sind.
- Dein individueller Ernährungsplan
Zum Abschluss erhältst du einen Plan, der exakt auf deine Bedürfnisse und Ziele abgestimmt ist – praktisch, realistisch und nachhaltig.
Mit diesem smarten Prozess erhältst du in nur einer Sitzung das, wofür du sonst mehrere Termine bräuchtest.
Kostenloses Erstgespräch
Bevor du dich für ein Coaching entscheidest, biete ich dir ein kostenloses Erstgespräch an.
Hier finden wir gemeinsam heraus, was du wirklich brauchst und welches Angebot am besten zu dir passt – ob Einzelberatung oder ein umfassenderes Programm.
So bekommst du genau die Unterstützung, die zu deinem Alltag, deinen Bedürfnissen und deinem Tempo passt.
Ernährungsberatung – dein individueller Start
In einem intensiven Beratungsgespräch (ca. 60 Minuten) nehme ich mir Zeit für dich und deine aktuelle Lebenssituation. Gemeinsam analysieren wir:
- deine Gewohnheiten & Herausforderungen
- dein Ernährungstagebuch
- deine gesundheitlichen und familiären Rahmenbedingungen
Im Anschluss erhältst du:
✅ einen individuell auf dich abgestimmten Ernährungsplan
✅ alltagstaugliche, nährstoffreiche Rezepte
✅ praktische Tipps zur Umsetzung – auch für Familien mit unterschiedlichen Essgewohnheiten
✅ Klarheit & Struktur für deinen nächsten Schritt
Ob du dein Wohlfühlgewicht erreichen, mehr Energie im Alltag spüren oder deine Ernährung nachhaltig stabilisieren möchtest – hier beginnt dein Weg mit VEGhi: realistisch, individuell & wirksam.
Ernährungsumstellung – Begleitung, die wirklich wirkt
Dieses 3-monatige Coachingprogramm ist für dich, wenn du deine Ernährung nachhaltig verändern möchtest – in deinem Tempo und mit echter Unterstützung.
Ich begleite dich persönlich durch deine Umstellung – egal, ob du vollwertig pflanzlich essen, deine Gewohnheiten stabilisieren oder einfach gesünder und energievoller leben willst.
Was dich erwartet:
✅ regelmäßige Beratungsgespräche (online oder telefonisch)
✅ kontinuierliche Begleitung über die Coaching-App – mit direktem Kontakt, Feedback & Unterstützung in Echtzeit
✅ individuelle Ernährungsplanung, Einkaufslisten & Rezepte
✅ Tipps für Alltag, Familie, soziale Situationen & Herausforderungen
✅ Motivation, Struktur & Klarheit – Schritt für Schritt
Dieses Programm gibt dir nicht nur Wissen – sondern echte Veränderung mit nachhaltiger Wirkung. Dein Weg mit VEGhi zu mehr Energie, Balance und Lebensqualität.
Intensive Betreuung – für maximale Klarheit & Sicherheit
Dieses Paket bietet dir kontinuierliche Begleitung in deinem Alltag – damit du auch zwischen den Beratungsterminen nie alleine bist.
Du erhältst:
✅ Echtzeit-Support über die Coaching-App – für Fragen, Feedback, Motivation oder kleine Alltagsherausforderungen
✅ monatliche 1:1-Privatgespräche, in denen wir deine Fortschritte auswerten, anpassen und neue Impulse setzen
✅ Unterstützung bei Rezepten, Familienthemen, emotionalem Essen oder Stresssituationen
Diese Form der Betreuung ist ideal, wenn du dir mehr Sicherheit, Struktur und persönliche Nähe auf deinem Weg mit VEGhi wünschst.
Detox – 30 Tage für deinen Neustart
Dieses 30-tägige Programm ist dein sanfter, aber kraftvoller Stoffwechsel-Reset – mit dem Besten aus der Rohkost. Durch den hohen Anteil an frischen, lebendigen Lebensmitteln entlastest du deinen Körper, förderst die Verdauung und tankst neue Energie.
Ideal für dich, wenn du …
- deinen Körper spürbar entlasten möchtest
- dein Energielevel erhöhen willst
- Verdauung & Haut verbessern möchtest
- oder einfach einen klaren, frischen Neustart suchst
Was du bekommst:
✅ 30-Tage-Plan mit einfachen, leckeren Rohkost-Rezepten & Einkaufslisten
✅ Schritt-für-Schritt-Begleitung über die App – mit Feedback in Echtzeit
✅ sanfte Entgiftung ohne Hungern – nährstoffreich & sättigend
✅ mentale & körperliche Klarheit für deinen Alltag
Mehr dazu im kostenlosen Kennenlern-Gespräch – buche jetzt deinen Termin.
Was sagen meine Kunden
"Ich habe den einmonatiges Entgiftungsprogramm durchgeführt und war begeistert! Mein Körper hat sich neu eingestellt: von der Wiedererlangung der Vitalität und der täglichen Energie bis hin zur Reinigung meiner Haut und der Stärkung meiner Haare. Danach folgte das dreimonatige Programm zur Ernährungsumstellung. In dieser Zeit lernte ich neue Gewohnheiten, erreichte das für mich richtige Gewicht, integrierte den Verzehr von rohen, unverarbeiteten Lebensmitteln, erhöhte die Wasserzufuhr und schloss tierische Lebensmittel von meiner Ernährung aus. Alle Veränderungen verliefen ganz natürlich und ich fühlte mich zu nichts gezwungen und hatte nicht das Gefühl, dass ich mir etwas vorenthalten würde. Das gesamte Essen ist köstlich, und manches davon würde man nicht einmal als roh erkennen. Ich kann nur an unserer Zusammenarbeit festhalten und dich jedem, der diese Lebensweise wünscht, wärmstens empfehlen. Außerdem bist du dank der zur Verfügung gestellten App zu meinem Schutzengel geworden. Herzlichen Dank für alles!"
A.L. - Vollzeitangestellte und Mutter
"Als Unternehmerin führe ich ein stressiges Leben mit vielen Verpflichtungen und du hast es mir ermöglicht, einen Lebensstil anzunehmen, der mir mehr Energie und Vitalität gibt, der einfach zu handhaben ist. Durch VEGhi habe ich mich von einer chaotischen Ernährung mit verschiedenen Suchtproblemen zu einem ausgewogenen Lebensstil entwickelt, der zu mir passt, so dass ich meine chronische Krankheit kontrollieren und ein normales Leben führen kann. Du warst die ganze Zeit bei mir und hast meine Ernährung auf das für mich Richtige umgestellt, und wenn ich Zweifel oder Fragen hatte, hast du sie mir verständlich erklärt. Vielen Dank!"
C.T. - Unternehmerin
"Mit VEGhi habe ich in einem Monat 6 kg abgenommen, meine sportlichen Leistungen haben sich verbessert, ich bin vitaler und energiegeladener bei der Arbeit und es macht mir sogar Spaß, einzukaufen und einige Rezepte zuzubereiten - sie sind sehr einfach und schnell. Die App ist großartig. Sie überwacht die Wasseraufnahme, das Essen und die körperliche Bewegung, so dass ich mir jeder Handlung, die ich in Bezug auf einen gesunden Lebensstil unternehme, bewusster geworden bin. Ich genieße es, mich vegan zu ernähren, sogar rohköstlich, und ich habe gelernt, wie ich Ausnahmen genießen kann. Vielen Dank und ich kann dich nur empfehlen!"
D. P. - Unternehmer und Marathonläufer
Lass uns kennenlernen!
Meine Mission ist es, dich auf deinem Weg zu mehr Gesundheit, Energie und innerer Balance zu begleiten – mit einer Ernährung, die wirklich zu dir passt.
Ob roh, vegan, vegetarisch oder flexibel – ich zeige dir, wie du pflanzenbasierte Ernährung so integrierst, dass sie dein Leben leichter, gesünder und lebendiger macht.
Ich arbeite mit viel Herz, fundiertem Wissen und dem Ziel, dich mit VEGhi individuell und alltagstauglich zu unterstützen – ganz ohne Druck, aber mit spürbaren Ergebnissen.
Lass uns herausfinden, wie ich dich am besten unterstützen kann.